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夏天养生 ,不妨多吃4种食物,刮油消脂,清肝明目,早

发布日期:2020-06-24 07:39   来源:未知   阅读:

夏天养生 ,不妨多吃4种食物,刮油消脂,清肝明目,早吃早健康

紫苏

紫苏在中国种植应用约有近2000年的历史,主要用于药用、油用、香料、食用等方面。紫苏能散表寒,发汗力较强,用于风寒表症,见恶寒、发热、无汗等症,常配生姜同用;如表症兼有气滞,有可与香附、陈皮等同用。

桑椹

桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,预防癌症的功效。桑椹含有特别丰富的脂肪酸、铁元素、维生素C,而且还富含活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、尼克酸等成分,其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。

玫瑰茶

喝玫瑰花茶有什么好处?玫瑰花是一种珍贵的药材,美容养颜,通经活络,软化血管,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显著疗效。目前,诸多办公室女性很多人都对玫瑰花茶情有独钟,最重要的是它的养颜美容功效,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然,防皱纹也有帮助。可改善体质,肝郁气滞型的减肥可多喝,有助于减肥。

凤梨

当您吃得过饱、出现消化不良时,吃点凤梨能起到助消化的作用,还可以排毒消脂,降压降脂,增强体质。它之所以有助于消化,主要是其中含有的凤梨蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用,对便秘治疗也有一定的疗效。

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